《圣濟堂人》2016第一期

                           抑郁癥解決方案


                            


                           


 


我公司生產的治療抑郁癥(MDD)藥物鹽酸文拉法辛片上市了,作為該品種的相同劑型,常州四藥制藥有限公司生產的規格為25mg,我公司為獨家品規:50mg。故該品種在市場招標和使用均有一定的優勢。


該品種說明書中用法用量為:為每日75mg,分23次進餐時服用。根據病情和耐受性可以逐漸增加劑量到每日150mg,一般情況最高劑量為每日225mg,分三次口服;日增加劑量為75mg時,應至少間隔4天,對門診治療的中度抑郁癥患者,無證據表明每日225mg以上的劑量更有效;但對住院的嚴重抑郁癥患者,平均有效劑量為每日350mg,某些重癥患者可增加至每日375mg,分三次口服。故在推薦給病人服用時建議起始劑量為每日2片,早晚各1次,進餐時服用;根據病情和耐受性可以逐漸增加劑量到每日3片,分三次口服。


抑郁癥是一種危害人類身心健康的常見病,全球約13~20%的人一生中曾有過抑郁的體驗,其終生患病率為6.1~9.5%。相關專家認為,隨著人們生活壓力的加大和工作節奏的加快,會有更多的人感到緊張、疲勞和郁悶,加上經濟拮據、失業和下崗等因素,發病率會進一步增加。由于抑郁癥的發病年齡絕大多數處于工作年齡段,嚴重的抑郁癥中有15%的可自殺而死。也就是說,抑郁癥既可以影響人們的工作,又可危及病人的生命。
     其實,在人的一生中總會有一段時間生活在抑郁中,抑郁的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗,也就是我們常說的“不快活”。它不僅與許多精神和軀體疾病有關,而且與社會和外部環境的許多因素有密切的關系。如:貧困、失業、婚姻問題、家庭不和、年老和傷殘等均可誘發抑郁癥。有抑郁心境的人經過適當的自我調整和心理治療,是可以糾正的。只有當抑郁心境發展到一定程度,具備抑郁癥的基本特征,并持續一段時間,影響到自己的學習、工作和生活時,才成為抑郁癥,并需要進行心理及藥物治療,也就是說,抑郁不等于抑郁癥,但抑郁不及時調整和治療,是可以發展成為抑郁癥的。


     心理壓力即精神壓力,在現代生活中每個人都有體驗,長此以往,不能自我調節,就會發展為抑郁癥,總想不開。心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。故樂觀是心理養生的不老丹,一種積極向上的性格和心境,它可以激發人們的活力和潛力,解決矛盾和困難,而悲觀是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱,痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康,易患抑郁癥。


人如果感覺到心理累話,你應該改變它。隨著社會的進步,生活質量的提高,人類的預期壽命逐漸增長,想健康長壽就要活得瀟灑,就要想得開,就要預防患抑郁癥等精神疾病


技術部   覃燕  原創


尋靜


 


靜,


你去哪了?


我尋遍每個角落


沒看到你的影子


時隱時現


你在躲避嗎


為何不站在我面前


你像熟睡的嬰孩,沉思的學者


我想擁你入懷,觀看你沉思的臉龐


你躲避


躲避這世間的喧囂


你逃避


逃避這世界的浮躁


我尋你


瘋狂地擊拍溪水


嫉妒他們曾為你伴奏,


狠狠地拽住風尾


討厭他曾為你伴舞


叩問鳥兒


追問野兔


靜在哪兒


你在哪兒


我要尋你,為你做伴


                                                                        臨床事業部  杜會 摘


 


 



暖國的雨,向來沒有變過冰冷的堅硬的燦爛的雪花。博識的人們覺得他單調,他自己也以為不幸否耶?江南的雪,可是滋潤美艷之至了;那是還在隱約著的青春的消息,是極壯健的處子的皮膚。雪野中有血紅的寶珠山茶,白中隱青的單瓣梅花,深黃的磬口的蠟梅花;雪下面還有冷綠的雜草。蝴蝶確乎沒有;蜜蜂是否來采山茶花和梅花的蜜,我可記不真切了。但我的眼前仿佛看見冬花開在雪野中,有許多蜜蜂們忙碌地飛著,也聽得他們嗡嗡地鬧著。  


孩子們呵著凍得通紅,像紫芽姜一般的小手,七八個一齊來塑雪羅漢。因為不成功,誰的父親也來幫忙了。羅漢就塑得比孩子們高得多,雖然不過是上小下大的一堆,終于分不清是壺盧還是羅漢;然而很潔白,很明艷,以自身的滋潤相粘結,整個地閃閃地生光。孩子們用龍眼核給他做眼珠,又從誰的母親的脂粉奩中偷得胭脂來涂在嘴唇上。這回確是一個大阿羅漢了。他也就目光灼灼地嘴唇通紅地坐在雪地里。  


第二天還有幾個孩子來訪問他;對了他拍手,點頭,嘻笑。但他終于獨自坐著了。晴天又來消釋他的皮膚,寒夜又使他結一層冰,化作不適明的水晶模樣;邊續的晴天又使他成為不知道算什么,而嘴上的胭脂也褪盡了。  


但是,朔方的雪花在紛飛之后,卻永遠如粉,如沙,他們決不粘連,撤在屋上,地上,枯草上,就是這樣。屋上的雪是阜已就有悄化了的,因為屋里居人的火的溫熱。別的,在晴天之下,旋風忽來,便蓬勃地奮飛,在日光中燦燦地生光,如包藏火焰的大霧,旋轉而且升騰,彌漫太空;使太空旋轉而且升騰地閃爍。  


在無邊的曠野上,在凜冽的天宇下,閃閃地旋轉升騰著的是雨的精魂……


                                 OTC事業部  敖偉華  摘


夢中的水鄉


                      ————江珊



       春天的黃昏請你陪我到夢中的水鄉 
     讓揮動的手在薄霧中飄蕩 
     不要驚醒楊柳岸那些纏綿的往事 
     化作一縷青煙已消失在遠方 
     曖曖的午后閃過一片片粉紅的衣裳 
     誰也載不走那扇古老的窗 
     玲瓏少年在岸上守侯一生的時光 
     為何沒能作個你盼望的新娘 
     淡淡相思都寫在臉上沉沉離別都在肩上 
     淚水流過臉龐所有的話現在還是沒有講 
     看那青山蕩漾在水上看那晚霞吻著夕陽 
     我用一生的愛去尋找那一個家今夜你在何方 
     轉回頭迎著你的笑顏心事全都被你發現 
     夢里遙遠的幸福它就在我的身旁 
     曖曖的午后閃過一片片粉紅的衣裳 
     誰也載不走那扇古老的窗 
     玲瓏少年在岸上守侯一生的時光 
     為何沒能作個你盼望的新娘 
     淡淡相思都寫在臉上沉沉離別都在肩上 
     淚水流過臉龐所有的話現在還是沒有講 
     看那青山蕩漾在水上看那晚霞吻著夕陽 
     我用一生的愛去尋找那一個家今夜你在何方 
     轉回頭迎著你的笑顏心事全都被你發現 
     夢里遙遠的幸福它就在我的身旁 
     轉回頭迎著你的笑顏心事全都被你發現 
     夢里遙遠的幸福它就在我的身旁 


 


市區公司  敖春花  摘


我一廂情愿地將愛、恨、冷、暖、離、愁、忘、想、聚、散,這般碎念。 裁剪出這一段流光里的緣,輕倚煙花,歲月不寒。                             ---題記                                                              


蟄伏在寒意肅殺的深冬,時常忍不住想打冷顫。佇立在冬天的風口浪尖,真真切切從心底里透露出些許陰寒。 我努力尋找在這個季節里還有什么,能使人一瞥驚艷,望到極炫,念著溫暖。直到爭奇斗艷的煙花雨縹緲浮現,這才將我人生里曾經“清揚婉兮”的美麗童話一一拾撿……


冬日的北國,風雪果敢從容。偶然看到煙花游弋星海,心里便多了一些描寫月章星句的臆念。縱有寒風拂面,也因為與她相遇而不在孤單,身心逐漸變得越來越暖。煙花的玉手,穿過云端,將我眼中的素白世界在片刻間刻畫成一種深美斑斕。仰首,天空開出一朵朵桃花源。低眉,姹紫嫣紅在水中流轉。容顏嫵媚雋逸,姿態豐盈蹁躚。


桌前的素箋,怎么也寫不盡煙花的灑脫超然。 指尖的妙筆,怎么也描不完她靈動中怡人的美艷。就如復蘇的春韻秀顏,讓我對綺麗的美感一目了然。她斜倚在隆冬的時光深處,宛若我少女時代的彩色初戀。那是心與心碰撞出的相思柔軟,也是魂與魂相擁而來的纏綿溫暖……


冬,綠意枯瘦,原本素簡。就因為我喜歡上另人炫目的煙花,所以才在意境中不斷地刷新天宮中的畫面。夜幕上的煙火,盡情把歡,堪比星燈千只萬盞。雖然散盡后會遺落下滿目的滄瀾,我依然追逐著煙花殘留的弧美,用文字淺釋她曾經的繁華,那一朵朵嫣然飄逝的煙花,終歸是暈染了心,浸潤了眸,帶給我無限想象與溫暖。


詩意縈繞流年,我們卻在最濃的霜天里遇見。朔風相隨于衣袖間,煙花獨舞于眼前。若隱若現的光影,氤氳了冬的蕭瑟無言。我靜欹窗欄,聽簌簌雪落,觀蒼茫天淡,賞片片云閑。忽然隆冬在我的耳畔輕語,細說煙花為何在北風里呢喃。剎那間心懷擠滿了感念,煙花終是不能把童話完美杜撰,只是我一廂情愿地將愛、恨、冷、暖、離、愁、忘、想、聚、散,這般碎念。 裁剪出這一段流光里的緣,輕倚煙花,歲月不寒。


原諒我的貪婪,再一次回看煙花薈萃,在天空閃亮的裝點,望至最后一抹絢爛將繁星渲染。她離我的目光越來越遙遠,仿佛聽從了月仙的召喚。不帶一絲遲緩,一路追尋她的麗影,嗅著她的香氣,浮想聯翩地感知她搖曳紛飛的花絮翩然。 煙花飛旋的天畔,星空仿佛已被點燃,如夢幻一般競秀著擴散。璀璨的煙花,你可知道?在這幽涼頗深的季節里,我正慢慢地品味著幽寒,日夜叫著你精彩的名字取暖……


核價  丁小丹 摘


六個原因讓糖耐量不準


糖耐量,通俗地講就是人體對所攝入葡萄糖的耐受能力。在醫院做口服葡萄糖耐量試驗,如果飲用含有75克葡萄糖的糖水后2小時血糖介于7.8~11.1毫摩爾/升之間,雖不算糖尿病,也屬于“糖耐量減低”,即身體對葡萄糖的吸收和利用比健康人差了。這個階段,可能并沒有糖尿病的典型表現,但也絕不能掉以輕心,因為糖耐量減低的人群是糖尿病的“后備軍”,可以被稱為“準糖友”了。


然而,糖耐量有時也會發生測不準的情況。


  1. 飲食因素。在做糖耐量試驗之前,若過分限制飲食,攝入碳水化合物過少,則會發現糖耐量減低,試驗結果呈假陽性。這可能是由于,長期的低碳水化合物飲食使得胰島一直以較低水平工作,胰島素分泌較少,而在口服葡萄糖耐量試驗中一下喝掉大量的糖水,胰島需要加大工作強度、分泌比平時更多的胰島素來消耗這些糖分,但分泌能力一時跟不上,看起來試驗后血糖高于正常,但其實并不是真正的試驗陽性。因此,在測糖耐量之前,必須保證正常飲食,這樣檢測結果才會準確。嚴重營養不良者,需要改善營養一段時間后再檢測。


  2. 運動因素。在試驗前劇烈運動,也會影響試驗結果。盡管運動可以加速葡萄糖的利用,降低血糖;然而,較劇烈的運動會興奮交感神經,并引起一些升糖激素(如皮質醇)的分泌增加,從而使血糖升高。因此,劇烈運動后的糖耐量試驗也會有失準確。在檢測糖耐量之前的一段時間要保持正常活動量,且應靜坐至少半小時后再做試驗。


  3. 精神因素。情緒激動也會使交感神經興奮、升糖激素分泌增加、血糖升高,影響到檢測結果。因此,試驗期間要保持心態平和,情緒穩定。


  4. 應激因素。如外傷、感染、急性病發作、手術等應激狀態,血糖也可能升高,期間不宜做糖耐量試驗。


    5. 疾病因素。甲亢等內分泌疾病或是有嘔吐、腹瀉等狀況時血糖都會受影響。因此,生病狀態下不適合做糖耐量試驗。


  6. 藥物因素。糖皮質激素、某些降壓藥等藥物都會影響血糖,使其升高、降低或出現波動。但不能為了排除藥物對血糖的影響而擅自停藥。如果有生病、用藥等影響糖耐量試驗結果的情況,建議檢測糖化血紅蛋白,這一指標可反映過去2~3個月的血糖水平,較為客觀、準確。


哪些人需要測糖耐量呢?


糖尿病高危人群必須有意識地去檢查糖耐量,包括有糖尿病家族史者,年齡45歲以上者,體重超重或肥胖者,有高血壓、高血脂或血尿酸偏高者,患有心腦血管疾病者,還有空腹血糖受損(即空腹血糖高于正常但未達到糖尿病診斷標準)的人群。空腹血糖正常者若有典型的糖尿病癥狀,也應及時了解糖耐量狀況。同時檢查空腹血糖和糖耐量,可以及早發現異常,有效減少漏診。對于已經確診為糖尿病的患者,一般沒有必要再行糖耐量試驗。


電商部  李星  摘


 


 


        冬天賴床怎么辦?幾大妙招幫助你準時起床
    如果因為賴床而影響了接下來一天的工作安排,再影響了一天的心情,是不值得的。所以我們能夠做到的是擺脫賴床,學會合理管理自己的生物鐘。今天,小編為大家帶來幾條擺脫賴床的好方法,希望可以讓大家每天早早起,再也不賴床!
1.用誘惑來敦促起床
   對于吃貨來說,用一份美味的早餐來當誘餌再好不過了。是想優哉游哉地享受營養美味的早餐,還是匆匆吃個肉包子,答案不言而喻。經過一整夜的禁食,早餐能為身體和大腦提供能量。據專家研究發現,早餐能夠幫助人體穩定血糖水平,從而調節食欲和能量。
2.讓大腦跟著身體醒來
    你的大腦要在一整天里引導你做出上百個決定。所以,在你早晨的日常工作中,讓大腦跟著身體醒來是非常重要的一步。具體方法是早上起床后,離開床鋪,洗漱前給自己一段冥想的時間。研究表明,冥想不僅可以提高注意力,還有助于緩解焦慮、提高記憶力。
3.保持7小時的充足睡眠
   研究發現,每晚睡夠7個小時的人身體最健康。如果你想睡至少7個小時,還要在早上早早起床,那么就必須在一個適當的時間睡覺。幫助你以良好的狀態開始新的一天。同時,如果能做到每晚至少7個小時的高質量睡眠,你就會發現隔天工作或學習時精力充沛。而設法早起,更是給了你預備身體和大腦的時間,讓你能制定邁向目標的有效計劃。

4.做點運動生活大不同
    只要你習慣了早起,早餐前后還會空余的時間來做做運動,比起回籠覺或者讀書看報,10分鐘的運動會帶來不一樣的心情和體魄。不用太大的運動量也無需太長時間,輕輕松松就能讓你精力充沛。如果你恰好想要鍛煉肌肉和減肥,早起進行空腹的運動會帶來意想不到的效果。用運動的目標來喚醒自己,也是很好的辦法。
5.有計劃的一天


    如果早上起不來,就花幾分鐘時間躺在床上想想今天自己要做什么工作。需要記在心里的第一件事是,計劃有效果的一天,而不是有效率的一天。能夠堅持早起而工作又能兼顧效率的人經常是忙碌的。但是當你問他們,一天之內完成了哪些事情,他們說出來的并不多。每天早晨開始工作前計劃好你的一天,只追求兩三件事情的結果就足夠了,專心完成自己的任務,而不是被郵件和其他人的干擾而浪費掉自己的時間。
    Tip:養成一個良好的睡眠習慣很重要。如果睡眠時間不足,人更容易賴床,養成習慣,所以也不要養成晚睡的習慣,而且睡前盡量保持心情平靜以提高睡眠質量,有利于早睡早起習慣的形成。


                                行政部   曹燦  摘


抱怨不如實干


曾經有一個自以為很有才華的人,一直得不到重用,為此,他很是苦悶。有一天,他去質問上帝:命運為何如此對我不公?上帝聽了沉默不語,只是撿起一個不起眼的小石子,并把它仍在亂石堆中,嶺他去撿回上帝剛扔掉的那個石子。結果,這個人翻遍了亂石堆,卻無功而返。這時,上帝又取下自己手上的那枚戒指,然后同樣扔到亂石堆中。結果,這一次,他很快便找到了那枚戒指—-那枚金光閃閃的金戒指。


上帝雖沒再說什么,但是他卻一下子醒悟了。


是的,我想所有看到這里的人都會有所悟,那便是:當自己還只不過是一顆石子,而不是一塊金光閃閃的金子時,就永遠不要抱怨命運對自己的不公平。


是金子早晚都會有發光的一天。


現實生活中的我們,每天都會面臨不用的這樣、那樣的問題,稍不順心,就會異常煩躁,抱怨多多。但是,也許只有稍稍靜心想想,有條不紊理清思路,一個個突破,或是并沒有想象中的那么難做到。更或許就不會抱怨命運的不公,相反,會頓悟:這是上帝給我成長的機會,是在考驗我的意志力。所以,當遇到挫折時,我們不能說一味的抱怨,埋怨不公,給我們那么大的壓力,或是去想為何他人的工作就那么一帆風順。自怨自艾是不會使你成功,不是有句話說的好“機會永遠垂愛那些有準備的人的”,有所準備才能抓住有利時機,然后靠自己的勤奮實干,磨礪自我,始終保持清醒意識,才能努力使自己發光放彩,綻放美麗人生夢!


換一種心態并執著勤奮著


在人生的道路上,難免磕磕絆絆,真正考驗我們的是逆境。逆境仿佛是人生的黑夜,但是,即使是漆黑一團的夜晚,也仍然會有生機存在——我們卻可以看到數不清的星星。的確,抱怨只會令人更加苦悶,更加情緒化,只有換種心態,眼前才會豁然開朗,平日里所有的不公,所有的不愉快,通過轉換思考,通過踏實肯干,證明自己是有實力能完成的,那些所謂的林林種種便瞬間消失,自己也變的明朗了,好像是被烏云掩蓋的黑天突然之間湛藍起來了。


所以,請解開那些無形的枷鎖,讓我們的心靈去飛翔,尋找那些本該屬于自己的溫暖港灣。換一種心態,勤奮執著,放情奔騰,去迎接那絢麗的陽光,照亮我們生活的每個角落。


學會沉靜,幸福之中駕馭成才


人生的道路本就是用荊棘鋪成的,天上不會掉下來免費的午餐,所以大多時候我們不要抱著僥幸的心態。學會沉靜思考,退一步海闊天空。多看多學多思才是必然之道,人們常常喜歡說:花無重開日,人無再少年。上天給我們的時間,不是讓我們隨意揮霍的,我們倘若不能駕馭時間的車輪,那必然就會成為時間的奴隸。但是一味的埋頭苦干,亦或是一味的抱怨不公,更甚者抱著僥幸心里,都是不會是人生成長路途的有利因素,所以我們只有把握住了今天,那么我們的明天一定會變得更好。一如我們不能左右天氣,但我們可以改變心情,我們對生活微笑,那么生活也會對我們微笑著。


抱怨自己不能選擇自己的容顏,因為這是父母之上帝的恩賜,但我們依然可以展現我們的微笑。在茫茫人海中,與千萬人相遇相知,與千萬人相面相離,生命中朋友很多,但總能尋找到一個真實信任的朋友,這就是事實,這正是所謂的沉靜思考、幸福成長駕馭的勝利果實。


正所謂只要心中有景,何處不是花香滿徑;只有心中有夢,何處不是幸福樂園,人生的夢,就是靠著自己的勤奮實干,不生抱怨,一點點用鋼筋水泥構筑而起的夢。人生的夢,就像樹輪,一圈又一圈的動人故事編制而起的夢。人生的夢,更像一本書,每個人都可以揮灑著自己的筆跡,展現出屬于自己的亮麗人生夢。


本文地址:http://www.idduu.com/baoyuan.html                                                                電商部  陳煥輝  摘


 


 

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